Menu Sehat yang Kaya Vitamin D untuk Musim Dingin yang Lebih Hangat
Ketika sinar matahari tidak selalu tersedia, makanan menjadi sumber utama untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian. Beberapa makanan mengandung vitamin
Lanjutkan membaca
Kategori: Makanan Kaya Vitamin D untuk Musim Dingin
Saat sinar matahari berkurang, asupan vitamin D dari makanan menjadi sangat penting. Kategori ini membahas berbagai sumber alami seperti ikan salmon, telur, jamur, dan susu yang diperkaya vitamin D. Pembaca akan belajar bagaimana menyusun menu harian yang membantu mempertahankan kadar vitamin D tetap optimal selama musim dingin.